> **Método ROSA (Rapid Office Strain Assessment)** é uma ferramenta internacional de avaliação postural e ergonômica desenvolvida especificamente para **postos informatizados de escritório, agências bancárias, escritórios corporativos e home office**. Criado por Michael Sonne em 2012, o método pontua desvios posturais no uso de computadores, relacionando a interação entre **cadeira, monitor, teclado, mouse e telefone** para prever o risco de LER/DORT (tendinites, síndrome do túnel do carpo e dores cervicais) conforme exigido no **subitem 17.5 da NR-17**. --- ## Como Funciona a Pontuação do Método ROSA (Passo a Passo) O método divide o posto informatizado em três seções analíticas: ### Seção A: Avaliação da Cadeira Ergonômica 1. **Altura do Assento:** Coxas e pernas a 90° com pés firmemente apoiados no chão (= 1). Penalidades por assento muito baixo ou pés suspensos (+1 a +2). 2. **Profundidade do Assento:** Espaço de 5 cm a 8 cm entre a borda da cadeira e a dobra do joelho (fossa poplítea) (= 1). Penalidades por assento muito longo comprimindo os vasos poplíteos (+1). 3. **Apoio de Braços:** Antebraços apoiados sem elevação de ombros (= 1). Penalidades por braços muito altos, muito baixos ou muito afastados (+1 a +2). 4. **Encosto Lombar:** Apoio firme na curvatura lordótica lombar com inclinação entre 95° e 110° (= 1). Penalidades por inclinação excessiva ou ausência de apoio (+1 a +2). ### Seção B: Monitor e Telefone 1. **Posição do Monitor:** Topo da tela alinhado à altura dos olhos, a uma distância de 40 cm a 70 cm (= 1). Penalidades por tela rebaixada (gerando flexão cervical), tela lateralizada ou reflexos de iluminação (+1 a +3). 2. **Uso do Telefone/Headset:** Uso de headset com as mãos livres (= 1). Penalidade severa por segurar o monofone entre o ombro e o pescoço (+2 a +3). ### Seção C: Teclado e Mouse 1. **Teclado:** Punhos em posição neutra e antebraços alinhados (= 1). Penalidades por extensão excessiva dos punhos ou desvio ulnar (+1 a +2). 2. **Mouse:** Posicionado no mesmo plano do teclado e próximo ao corpo (= 1). Penalidades por mouse distante forçando a abdução do ombro (+1 a +2). --- > 💡 **Cálculo de Riscos e ROI:** Calcule o impacto financeiro de não adequar postos de trabalho às exigências da NR-17. > 👉 **[Acesse o Simulador de Custos e ROI NR-17 da HC Ergonomia](/calculadora-roi)** ## Tabela de Escore Final e Níveis de Ação da NR-17 O cruzamento dos escores das seções resulta em uma pontuação global de **1 a 10**: | Pontuação Final ROSA | Nível de Risco Ergonômico | Ação Exigida na Empresa | | :--- | :--- | :--- | | **Escore 1 a 3** | **Baixo Risco (Posto Apropriado)** | O posto atende plenamente aos requisitos da NR-17. Manter treinamentos periódicos de postura. | | **Escore 4 a 5** | **Risco Moderado** | O colaborador apresenta desconfortos posturais. Recomenda-se ajustes finos no mobiliário e pausas programadas. | | **Escore 6 a 8** | **Alto Risco de LER/DORT** | **Intervenção necessária em curto prazo.** Posto inadequado com alto risco de cervicobraquialgia e tendinites. | | **Escore 9 a 10** | **Risco Crítico Imediato** | **Ação imediata mandatória.** Troca de cadeira, fornecimento de suporte de monitor e adequação urgente no PGR. | --- ## Por Que o Método ROSA Evita Multas do MTE em MT? Em auditorias do Ministério do Trabalho pelo Domicílio Eletrônico Trabalhista (DET), a fiscalização de escritórios e agências exige comprovação de atendimento ao item 17.5 da NR-17: - O Método ROSA fornece evidência quantitativa de que as cadeiras possuem regulagem de altura e laudo de conformidade ABNT NBR 13962. - Demonstra que colaboradores em notebooks receberam suporte elevado com teclado e mouse externos. --- ## Atuação da HC [Ergonomia em Cuiabá](/ergonomia/cuiaba) e Mato Grosso O **Dr. André Luiz (CREFITO-9 MT 28.451-F)** aplica o Método ROSA com software biomecânico e fotogrametria digital em empresas de tecnologia, cooperativas de crédito, bancos e escritórios em Cuiabá, Várzea Grande, Rondonópolis e Sinop. --- ### Links Técnicos Relacionados: - 📖 [**Guia: Mobiliário Ergonômico Segundo a NR-17 (Mesas, Cadeiras e Suportes) →**](/blog/mobiliario-ergonomico-nr-17) - 🧮 [**Simulador Biomecânico de Risco Online →**](/calculadora) - 📋 [**Checklist Oficial de Conformidade da NR-17 MT Grátis →**](/checklist-nr17) - 💬 [**Consultoria com Dr. André Luiz no WhatsApp (65) 99976-1706**](https://wa.me/5565999761706?text=Olá!+Gostaria+de+um+diagnóstico+sobre+metodo-rosa)