> **Método OCRA (Occupational Repetitive Actions)** é a ferramenta padrão-ouro internacional recomendada pela norma **ISO 11228-3** e amplamente adotada pela **NR-17** e **NR-36** para avaliar a sobrecarga biomecânica provocada por movimentos repetitivos nos membros superiores (ombros, cotovelos, punhos e mãos). Criado pelos pesquisadores Enrico Occhipinti e Daniela Colombini na Universidade de Milão, o método calcula a relação entre as **Ações Técnicas Reais (ATA)** e as **Ações Técnicas Recomendadas (RTA)** durante a jornada de trabalho. --- ## Diferença entre Índice OCRA e Checklist OCRA A avaliação ergonômica dispõe de duas abordagens complementares: 1. **Checklist OCRA (Triagem Rápida na AEP):** Instrumento simplificado que pontua multiplicadores de 0 a 10 para frequência, força, posturas desfavoráveis, pausas e fatores adicionais, ideal para triagem em centenas de postos. 2. **Índice OCRA Clássico (AET Aprofundada com ART):** Cálculo quantitativo exato por minuto, exigido em auditorias complexas de frigoríficos, linhas de montagem automotiva e processos com perícia trabalhista judicial no **TRT-23**. --- > 💡 **Cálculo de Riscos e ROI:** Calcule o impacto financeiro de não adequar postos de trabalho às exigências da NR-17. > 👉 **[Acesse o Simulador de Custos e ROI NR-17 da HC Ergonomia](/calculadora-roi)** ## A Fórmula do Método OCRA e Multiplicadores O cálculo do número de ações técnicas de referência baseia-se na equação: $$\text{RTA} = k_f \times (\text{FoM} \times \text{PoM} \times \text{ReM} \times \text{AdM}) \times \text{DuM}$$ Onde: - **$k_f$:** Constante de frequência básica de referência (30 ações técnicas por minuto). - **FoM (Multiplicador de Força):** Avaliado pela Escala de Borg CR-10 para contração muscular de preensão ou pinça. - **PoM (Multiplicador de Postura):** Pontua desvios articulares (elevação de braço > 60°, flexão de punho > 30°, desvio ulnar e pronação forçada). - **ReM (Multiplicador de Recuperação):** Avalia a distribuição de períodos de descanso (o ideal é 1 pausa de 10 min a cada 60 min de trabalho). - **AdM (Fatores Adicionais):** Vibração (VMB), uso de luvas que dificultam a pega, precisão extrema e choques mecânicos. - **DuM (Multiplicador de Duração):** Tempo líquido diário de trabalho repetitivo. --- ## Tabela de Zonas de Risco da ISO 11228-3 e Ações da NR-17 | Pontuação do Checklist OCRA | Nível de Risco Biomecânico | Ação Exigida pela NR-17 / MTE | | :--- | :--- | :--- | | **Até 7,5 (Verde)** | **Ótimo / Aceitável** | Posto em conformidade. Nenhuma intervenção imediata necessária; manter monitoramento. | | **7,6 a 11,0 (Amarelo)** | **Muito Baixo / Duvidoso** | Investigar postos críticos. Recomendado melhoramento de pausas ou alternância de funções. | | **11,1 a 14,0 (Vermelho Leve)** | **Médio / Significativo** | **Intervenção mandatória.** Redesenhar ciclos de trabalho, implantar rodízios e reduzir velocidade da esteira. | | **14,1 a 22,5 (Vermelho Alto)** | **Alto Risco de LER/DORT** | Risco elevado de tendinites (CID M65) e túnel do carpo (CID G56.0). Intervenção em curto prazo. | | **Acima de 22,5 (Roxo)** | **Crítico / Inadmissível** | **Risco gravíssimo iminente.** Risco de interdição pelo MTE e passivos vultosos no TRT-23. | --- ## Aplicação Prática em Frigoríficos e Indústrias de Mato Grosso Em frigoríficos bovinos, suínos e de aves de Mato Grosso (regidos pela **NR-36** em municípios como Sorriso, Sinop, Várzea Grande, Diamantino e Tangará da Serra), o método OCRA é a principal base de defesa técnica e adequação de layout: - Assegura o cumprimento das pausas térmicas e ergonômicas obrigatórias (mínimo de 60 minutos de pausa distribuídos para jornadas de 8h). - Dimensiona a cadência de corte e desossa para manter o escore na zona verde/amarela. --- ## Como a HC Ergonomia Executa a Avaliação OCRA O **Dr. André Luiz (CREFITO-9 MT 28.451-F)** grava filmagens em alta definição com cronoanálise de ciclo em câmera lenta, calculando as ações técnicas com ART pericial válida para auditoria do MTE e defesa no TRT-23. --- ### Links Técnicos Relacionados: - 🧮 [**Simulador Biomecânico de Risco Online →**](/calculadora) - 📋 [**Checklist Oficial de Conformidade da NR-17 MT Grátis →**](/checklist-nr17) - 📖 [**Método RULA e REBA na Ergonomia: Guia de Cálculo →**](/blog/rula-reba-ergonomia-metodos-calculo) - 💬 [**Consultoria de Ergonomia com Dr. André Luiz no WhatsApp (65) 99976-1706**](https://wa.me/5565999761706?text=Olá!+Gostaria+de+um+diagnóstico+sobre+metodo-ocra)